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维生素B2是孕期妈妈必须的营养元素

时间:2019-09-29 15:00来源:未知 作者:代孕网站 点击:
维生素B2,也称为核黄素,是促进生长的因子。它由异恶嗪和核糖组成。纯维生素B1是黄褐色针状晶体,苦,几乎无味。维生素B2微溶于水,不溶于苯,丙酮醚和氯仿等有机溶剂。在水中

维生素B2,也称为核黄素,是促进生长的因子。它由异恶嗪和核糖组成。纯维生素B1是黄褐色针状晶体,苦,几乎无味。维生素B2微溶于水,不溶于苯,丙酮醚和氯仿等有机溶剂。在水中,发出微黄色荧光。核黄素是体内许多酶系统中重要辅助基团的组分,对能量代谢和生物体组成具有重要意义。糖,脂肪,蛋白质等所有能量代谢都不能与维生素B2分离。建议每日摄入量。怀孕期间每天需要维生素B21.6毫克。在母乳喂养期间,前6个月应每天服用1.8毫克,接下来的6个月可能会略微减少。补充周期。维生素B2不用于人体,因此需要每天适量服用。食物来源。肝脏,牛奶,鸡蛋,绿叶蔬菜,鱼类,奶酪等。动物性食物中维生素B2的含量很高,尤其是动物的肝脏,肾脏,心脏,乳汁和卵子。其次是豆类和绿色蔬菜,它也是维生素B2的重要来源。藻类食物中还含有大量的维生素B2,但鱼的含量非常少。除小麦胚芽粉外,主食中的谷物含有相对较少的维生素B2。除了吃肝脏,蛋黄和其他食物外,准妈妈还可以吃豆渣和小米等食物。功效。维生素B2参与蛋白质,碳水化合物,脂肪和核酸的代谢,可以提高人体对蛋白质的利用,参与细胞生长和新陈代谢,促进生长发育,是人体组织修复和新陈代谢的必需营养素;它可以预防动脉硬化,增强脑记忆功能的必需物质;维生素B2还具有解毒作用,可将火腿,黄油和酱油中的添加剂转化为无害物质;它可以增强肝功能,调节肾上腺素的分泌:保护皮脂腺和皮肤毛囊粘膜。缺乏影响力。怀孕期间缺乏核黄素可导致或促进妊娠头三个月的呕吐,还可引起舌炎,口角炎,眼部炎症,唇炎,皮肤炎代怀孕多少钱症,甚至婴儿早产。匹配计划。

它可以与维生素B1,维生素B6,维生素C,维生素E,维生素B3和铁同时摄入。提示。与代怀孕价格表其他维生素不同,维生素B2的轻微缺乏对人体没有任何严重影响。就目前所知,维生素B2没有毒性,但过量摄入可能导致麻痹,瘙痒,蝗虫,烧灼感等。光,特别是紫外线和碱性物质,是维生素B2的天敌。我们知道,在将牛奶装入透明玻璃瓶之前,它无法保护牛奶中的维生素B2,现在它变成了不透明的纸盒。此外,有必要避免水的影响(维生素B2会在烹饪液中分解),雌激素,磺胺类药物,酒精等影响维生素B2功效的因素。


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